kredyty forum kredytobiorcy kredyty hipoteczne
Kredyty mieszkaniowe - złóż wniosek - 16 banków    Kredyty gotówkowe   Konta Osobiste   Konta oszczędnościowe   Konta młodzieżowe   Kredyty konsolidacyjne   Pożyczki hipoteczne   Karty kredytowe   Kredyty samochodowe   Lokaty   Fundusze inwestycyjne   Produkty strukturyzowane   Emerytury   Ubezpieczenieauta   Ubezpieczenia na życie  
Login: Hasło:
Strona główna Szukaj Szukaj Rejestracja
Szukaj doradcy kredytowego   |    Dodaj doradcę

kredycik.pl - poznaj prawdę o kredytach - kredyty  |  Kredyty  |  Kredyty mieszkaniowe  |  Wątek: ignorez les kilomètres tous ensemble « poprzedni następny »
Strony: [1] Drukuj
Autor Wątek: ignorez les kilomètres tous ensemble  (Przeczytany 61 razy)
Banning
Sr. Member
****
Wiadomości: 430


Zobacz profil
« : Styczeń 14-01-2020, 08:58:43 »

Zoals ik al zei, ik ben 52 jaar oud en mijn lichaam kan de zware trainingsweken waarschijnlijk niet aan zoals veel andere ultralopers. Ik ben op geen enkele manier een elite-renner, misschien een leeftijdsgroepwinnaar als ik geluk heb! Ik maak het graag waar door mijn eigen trainingsplan te maken en hard te werken. Ik concentreer me op crosstraining door op een fiets te rijden, tijdens de weekdagen cardio- / krachtklassen te geven en in het weekend 2 lange afstanden rijtjes te doen. Vroeger benadrukte ik dat ik niet veel kilometers kon lopen vanwege mijn werk als trainer, dat vele uren fysiek werk Adidas Superstar Mens op een dag vereist. Ik vond echter dat deze trainingsmethode heel goed werkt voor mijn lichaam. Ik beoordeel mijn zwakke punten tijdens mijn prestaties tijdens het hardlopen en werk vervolgens aan het versterken van mijn lichaam. Met vastberadenheid, rust en passie voel ik me levend om te rennen en mijn sportieve doelen uit te dagen. En ik zal dat blijven doen zolang ik kan!

Door hardlopen heb ik ongelooflijke mensen ontmoet, de hardloopgemeenschap is geweldig. Ik heb zoveel geluk dat ik deze kansen heb en super aardige mensen kan leren kennen die dezelfde passies delen. Concurreren in races, toetreden tot het Runners Roost Running-team en natuurlijk betrokken raken bij Trail Sisters is een geweldige manier geweest om contact te maken, te leren en te be?nvloeden. Door deze prachtige levenservaringen voel ik me levend.

Een Nike Air Pegasus 83 Womens van mijn passies (samen met het nastreven van mijn eigen lopende doelen) is om anderen te helpen hun doelen te bereiken. Als ik het kan terugbetalen aan iemand die wat begeleiding of inspiratie nodig heeft, vooral mensen die herstellen van kanker (of een vreselijke ziekte), zou ik ze graag coachen in hun individuele bezigheden. Ik wil graag een bericht sturen naar de gemeenschap dat "we niet alleen zijn, geef niet op, blijf positief, laten we samenwerken!"

Sam demonstreerde denken aan mijn arm als een rits. Strek de arm recht uit, zei hij, vang het water en trek dan langs je lichaam. Gebruik een hoge elleboog terwijl u uw arm uit het water haalt. Zoals je hierboven kunt zien, gebruikt hij in principe zijn arm als hefboom terwijl hij hem uit het water haalt. Ik weet niet helemaal zeker wat ik eerder deed, maar dat was het zeker Nike Air Presto Damen niet. We gebruikten die zwempeddels ook om te oefenen om mijn hand echt te cuppen om sneller door het water te gaan.

We gebruikten ook trekboeien, zodat ik een idee kon krijgen van hoe het was om echt goed vanuit mijn heupen te roteren.

Eerlijk gezegd, zelfs een van deze veranderingen zou mijn vorm echt hebben geholpen, maar door alles bij elkaar voel ik me al zoveel sneller.

Ik vertelde hem hoe ik me in paniek voelde in open water en dat ik vaak buiten adem was ondanks het feit dat ik er redelijk goed uit zag. Ik ademde elke vier slagen, en we veranderden naar elke twee slagen, waarbij we ons concentreerden op gewoon mijn hoofd draaien in plaats van mijn hoofd op te pakken en dan te draaien en te ademen.

De enige zin die me aan het giechelen maakte en sindsdien bij me is gebleven, is "Zwem met de vissen." Hiermee wil hij Nike Internationalist Mujer naar de bodem van het zwembad kijken, waardoor je voeten niet kunnen zakken.

Nu weet ik dat ik niet de enige ben die met cijfers worstelt ... er is een reden dat "naakt rennen" iets is geworden [naakt als in geen wacht, houd je korte broek aan!]. De cijfers die uw GPS-horloge naar u uitspuugt, zijn niet altijd erg mooi. Je kunt een ongelooflijk verfrissend liefdesfeest op je favoriete parcours afronden en vervolgens naar beneden kijken op je horloge om te zien dat je 30 minuten langzamer klaar bent dan de vorige keer. Dat is een rotplek! Maar maakt het uit ?! Wat nog belangrijker is, moet het ertoe doen?

Af en toe heeft de controlerende kracht van een paar nummers op een te duur horloge de mogelijkheid om runs te slopen die ik nog niet eens ben begonnen. Als ik me niet voor 110% verbaasd voel over het idee om de paden te volgen voor wat kilometertraining, begin ik na te denken over de cijfers en zullen mijn hersenen in paniek raken. Zelfs voordat ik naar satellieten ga zoeken, wordt mijn vertrouwen tenietgedaan door de what if's.

Is dat gewoon een 'ik'-ding? Heeft iemand anders dat ook? Toen ik voor het eerst begon te rennen, was dat geen probleem, maar omdat ik me comfortabeler heb gevoeld met langere kilometers, maken ze me meer bang. Je zou denken dat als ik weet dat ik de afstand al eerder heb genomen, ik zelfvertrouwen zou krijgen ... in plaats daarvan cre?ert het deze faalangst. Het is raar. Het is ongemakkelijk. En het heeft me zeker een paar keer uit de paden gehouden, iets dat ik me nogal schaam om toe te geven! Het is een dwaze angst om te hebben, maar het is * zeer * echt.

Waarom breng ik dit zelfs ter sprake? Nee, niet om zelf een klein gejankfeest te hebben. Ik geef toe dat ik bang ben voor mijn GPS-horloge omdat ... ik denk dat ik een manier heb gevonden om die angst te overwinnen! Iets dat verder gaat dan het achterlaten of gewoon Strava vermijden.

In de afgelopen week heb ik een nieuw perspectief op training ontdekt dat echt voor mij heeft geklikt - rennen om een ??techniek te oefenen, niet kilometers. In plaats van je te concentreren op het bereiken van de mijlen terwijl je een paar technische afdalingen aan de zijkant uitvoert, negeer je de mijlen allemaal samen en concentreer je je op alleen maar afdalen zonder iets te breken met de mijlen die je aflegt als je bonusmojo.
Zapisane
Strony: [1] Drukuj 
kredycik.pl - poznaj prawdę o kredytach - kredyty  |  Kredyty  |  Kredyty mieszkaniowe  |  Wątek: ignorez les kilomètres tous ensemble « poprzedni następny »
Skocz do:  

Doradcy finansowi: Kredyty mieszkaniowe   Kredyty gotówkowe   Pożyczki gotówkowe   Kredyty samochodowe   Kredyty refinansowe   Konta bankowe   Ubezpieczenia   Inwestycje   Fundusze europejskie    Kredyty dla firm   Leasing   

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Grupa FOREX nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Jeżeli którykolwiek z postów na forum łamie zasady, zawiadom nas o tym.

© 2002-2020 Grupa FOREX
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2007, Simple Machines